μαρμελάδα κεράσι
Μέτριο GI
GL 6 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 40 ανά 100 g
- Περιέχει αντιοξειδωτικά με βάση τα φρούτα
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το μαρμελάδα κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Οι σπόροι chia προσθέτουν φυτικές ίνες και υγιή λιπαρά, τα οποία μειώνουν σημαντικά τη γλυκαιμική επίδραση σε σύγκριση με τα παραδοσιακά αλείμματα φρούτων.
Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα - GL 5 ανά 100 g Εξαλείφοντας τα πρόσθετα σάκχαρα, αυτή η επιλογή αποτρέπει τις απότομες αυξήσεις της γλυκόζης στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα τη φυσική γεύση του φρούτου.
πουρές βατόμουρου
Μορφές του μαρμελάδα κεράσι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαρμελάδα κεράσι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 62 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 55 g |
| Φυσικά | 15 g |
| Προστιθέμενα | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει αντιοξειδωτικά με βάση τα φρούτα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και κορεσμένα λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο που προκαλεί αιχμές ινσουλίνης
- Ελάχιστη πυκνότητα φυτικών ινών και πρωτεϊνών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαρμελάδα κεράσι;
Το μαρμελάδα κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 40.
Είναι το μαρμελάδα κεράσι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαρμελάδα κεράσι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα.
Ποια μορφή του μαρμελάδα κεράσι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του μαρμελάδα κεράσι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μαρμελάδα βύσσινο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (39 ανά 100 g).
Δείτε το μαρμελάδα κεράσι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
