τάρτα πραλίνας
Μέτριο GI
GL 39 ανά 100 g
- Contains some fiber from nuts
- Very high sugar content
Το τάρτα πραλίνας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 6 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Τα αμύγδαλα με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας προσφέρουν μια παρόμοια απολαυστική εμπειρία με σημαντικά χαμηλότερο GI 25 και GL 8 σε σύγκριση με την τάρτα πραλίνας.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 1 ανά 100 g Αυτή η επιλογή παρέχει μια ικανοποιητική, κρεμώδη υφή με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 20, GL 1) λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 5 ανά 100 g Ο συνδυασμός φυτικών ινών από το μήλο και υγιών λιπαρών από το αμυγδαλοβούτυρο δημιουργεί μια πολύ πιο αργή απόκριση γλυκόζης (GI 35, GL 5) από την τάρτα με την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Φρέσκες φέτες μήλου με ανάλατο βούτυρο αμυγδάλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τάρτα πραλίνας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 45 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some fiber from nuts
- Provides energy
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τάρτα πραλίνας;
Το τάρτα πραλίνας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100 g.
Είναι το τάρτα πραλίνας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τάρτα πραλίνας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα.
Πώς επηρεάζει το τάρτα πραλίνας το σάκχαρο αίματος;
Το τάρτα πραλίνας έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τάρτα πραλίνας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
