σκόνη χουρμά
Μέτριο GI
GL 6.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 41 ανά 100 g
- Περιέχει φυσικές φυτικές ίνες
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το σκόνη χουρμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου του μοναχού προσφέρει γλυκύτητα χωρίς καμία επίδραση στο σάκχαρο του αίματος, σε αντίθεση με τη σκόνη χουρμά που έχει υψηλό γλυκαιμικό φορτίο 41.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Η στέβια είναι ένα γλυκαντικό με μηδενικό γλυκαιμικό δείκτη που εξαλείφει την έντονη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με τη σκόνη χουρμά.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας - χωρίς GI Η αλλουλόζη προσφέρει γεύση και υφή παρόμοια με τη ζάχαρη χωρίς τη γλυκαιμική επίδραση της σκόνης χουρμά.
Αλουλόζη - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη έχει αμελητέα γλυκαιμική επίδραση (GI 1), καθιστώντας την μια πολύ πιο σταθερή εναλλακτική λύση σε σχέση με τη σκόνη χουρμά.
Ερυθριτόλη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη χουρμά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 66 g |
| Φυσικά | 66 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυσικές φυτικές ίνες
- Ελάχιστα επεξεργασμένο προϊόν φρούτου
- Μηδενικά πρόσθετα σάκχαρα
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολύ υψηλή συγκέντρωση ολικών σακχάρων
- Δυνατότητα για ταχεία αύξηση της γλυκόζης στο αίμα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη χουρμά;
Το σκόνη χουρμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 41.
Είναι το σκόνη χουρμά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη χουρμά έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ερυθριτόλη.
Πώς επηρεάζει το σκόνη χουρμά το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη χουρμά έχει γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόνη χουρμά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
