μπισκότα καρότου
Μέτριο GI
GL 39.6 ανά 100 g
- κάποιες φυτικές ίνες από καρότα και αλεύρι
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη και υδατάνθρακες
Το μπισκότα καρότου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 10 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτό το μάφιν προσφέρει παρόμοιο γευστικό προφίλ με τα μπισκότα καρότου, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI (28 έναντι 65) και GL (8 έναντι 38,5).
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια χορταστική, πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 1 έναντι 38,5).
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 7 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα υψηλής περιεκτικότητας σε κακάο ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 6,97 έναντι 38,5).
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 5.5 ανά 100 g Τα ψητά μήλα με κανέλα προσφέρουν μια φυσική γλυκύτητα με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GL 5,48 έναντι 38,5) σε σύγκριση με τα επεξεργασμένα μπισκότα.
ψητά μήλα με κανέλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπισκότα καρότου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 61 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 29 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 22 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5.5 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 280 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- κάποιες φυτικές ίνες από καρότα και αλεύρι
- μικρή ποσότητα καρότου πλούσιου σε καροτενοειδή
- παρέχει μέτρια ποσότητα ακόρεστων λιπαρών
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη και υδατάνθρακες
- επεξεργασμένο προϊόν αρτοποιίας με σημαντική επεξεργασία
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπισκότα καρότου;
Το μπισκότα καρότου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 39.6 ανά 100 g.
Είναι το μπισκότα καρότου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπισκότα καρότου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Πώς επηρεάζει το μπισκότα καρότου το σάκχαρο αίματος;
Το μπισκότα καρότου έχει γλυκαιμικό φορτίο 39.6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπισκότα καρότου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
