βάση για μάφιν
Υψηλό GI
GL 41 ανά 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
Το βάση για μάφιν έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 22 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία muffin, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI (28 έναντι 70) και GL (8 έναντι 41), οδηγώντας σε πολύ πιο αργή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 4 ανά 100 g Αυτή είναι μια χορταστική, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά εναλλακτική λύση που προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 35, GL 4) σε σύγκριση με το αρχικό μάφιν.
Φυσικό γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βάση για μάφιν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 58 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 24 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 10.5 g |
| Νάτριο | 370 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic load
- High added sugar content
- Highly processed refined flour
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βάση για μάφιν;
Το βάση για μάφιν έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100 g.
Είναι το βάση για μάφιν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βάση για μάφιν έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Πώς επηρεάζει το βάση για μάφιν το σάκχαρο αίματος;
Το βάση για μάφιν έχει γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το βάση για μάφιν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
