σοκολατένιο θρυμματισμένο
Μέτριο GI
GL 6 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 40 ανά 100 g
- παρουσία φυτικών ινών
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το σοκολατένιο θρυμματισμένο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 12 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 27 ανά 100 g It has a lower glycemic index and contains no added sugar, which is beneficial for insulin resistance.
Μπισκότα βρώμης - GL 1 ανά 100 g Provides healthy fats and protein without causing a rapid increase in blood glucose levels.
Μείγμα ψιλοκομμένων καρυδιών, πεκάν, σπόρων τσία με κανέλα και γλυκαντικό φρούτου μοναχού - GL 1 ανά 100 g It has a very low glycemic load and limits the amount of simple carbohydrates.
Μπισκότο με αλεύρι αμυγδάλου και ερυθριτόλη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σοκολατένιο θρυμματισμένο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 62 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 23 g |
| Κορεσμένα | 13 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- παρουσία φυτικών ινών
- περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- υψηλή ποσότητα κορεσμένων λιπαρών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σοκολατένιο θρυμματισμένο;
Το σοκολατένιο θρυμματισμένο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 40.
Είναι το σοκολατένιο θρυμματισμένο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σοκολατένιο θρυμματισμένο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μπισκότα βρώμης.
Πώς επηρεάζει το σοκολατένιο θρυμματισμένο το σάκχαρο αίματος;
Το σοκολατένιο θρυμματισμένο έχει γλυκαιμικό φορτίο 40 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σοκολατένιο θρυμματισμένο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
