Πάβλοβα
Υψηλό GI
GL 40 ανά 100 g
- Περιέχει φρέσκα φρούτα
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Πάβλοβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτό το κέικ προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία επιδορπίου με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 3 σε σύγκριση με το GL 40 της πάβλοβα.
κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο) - GL 8 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια ικανοποιητική, γλυκιά και τραγανή εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο GL 8, βοηθώντας στην πρόληψη απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 2 ανά 100 g Αυτή είναι μια θρεπτική, κρεμώδης εναλλακτική λύση που παρέχει μια πολύ πιο σταθερή γλυκαιμική απόκριση με GL μόνο 2.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πάβλοβα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 45 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 35 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φρέσκα φρούτα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πάβλοβα;
Το Πάβλοβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 40 ανά 100 g.
Είναι το Πάβλοβα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πάβλοβα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο).
Πώς επηρεάζει το Πάβλοβα το σάκχαρο αίματος;
Το Πάβλοβα έχει γλυκαιμικό φορτίο 40 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Πάβλοβα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
