Αποξηραμένο μάνγκο

GI 51 · ΧαμηλόςGL 4 / τεμάχιο3/10

Χαμηλό GI

51 GI

GL 4 ανά τεμάχιο (10 g) · GL 40.1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 3/10

Το Αποξηραμένο μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 51, ίδιο με το απλό Μάνγκο (51). Ένα τεμάχιο (10 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #169091 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Αποξηραμένο μάνγκο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

319

Θερμίδες

78.58 g

Υδατάνθρακες

2.45 g

Πρωτεΐνες

1.18 g

Λίπη

ανά 100g

75%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένο μάνγκο;

Το Αποξηραμένο μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 51 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (10 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 40.1.

Είναι το Αποξηραμένο μάνγκο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Αποξηραμένο μάνγκο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (51), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Μάνγκο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Μάνγκο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μάνγκο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (6.8 ανά 100 g).

Δείτε το Αποξηραμένο μάνγκο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.