Αποξηραμένο μάνγκο

GI 56 · ΜέτριοςGL 4.4 / τεμάχιο3/10

Μέτριο GI

56 GI

GL 4.4 ανά τεμάχιο (10 g) · GL 44 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 3/10

Το Αποξηραμένο μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 56, υψηλότερο από το απλό Μάνγκο (51). Ένα τεμάχιο (10 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.4.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Αποξηραμένο μάνγκο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

320

Θερμίδες

78 g

Υδατάνθρακες

2.5 g

Πρωτεΐνες

1.2 g

Λίπη

ανά 100g

75%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένο μάνγκο;

Το Αποξηραμένο μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 56 (Μέτριος). Ένα τεμάχιο (10 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 44.

Είναι το Αποξηραμένο μάνγκο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Αποξηραμένο μάνγκο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (56). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.

Ποια μορφή του Μάνγκο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Μάνγκο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κατεψυγμένο μάνγκο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (7 ανά 100 g).

Δείτε το Αποξηραμένο μάνγκο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.