τουρσί μάνγκο

GI 45 · ΧαμηλόςGL 7.4 / 100 g5.8/10

Χαμηλό GI

45 GI

GL 7.4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 5.8/10

Το τουρσί μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό Μάνγκο (51).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το τουρσί μάνγκο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

16.5 g

Υδατάνθρακες

0.6 g

Πρωτεΐνες

0.3 g

Λίπη

ανά 100g

65%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Παρέχει φυτικές ίνες από φρούτα και αντιοξειδωτικές ενώσεις
Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Μια μικρή μερίδα προσθέτει γεύση με περιορισμένες θερμίδες
Συχνά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο από την άλμη τουρσί
Μπορεί να περιέχει πρόσθετη ζάχαρη
Χαμηλότερη πυκνότητα θρεπτικών συστατικών από το φρέσκο μάνγκο λόγω της επεξεργασίας

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τουρσί μάνγκο;

Το τουρσί μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 7.4 ανά 100 g.

Είναι το τουρσί μάνγκο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το τουρσί μάνγκο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Μάνγκο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Μάνγκο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μάνγκο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (6.8 ανά 100 g).

Δείτε το τουρσί μάνγκο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.