Κρακεράκια Cheez-It
Μέτριο GI
GL 41 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κρακεράκια Cheez-It έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, χαμηλότερο από το απλό Κλασικά κράκερ (70).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Τα κράκερ λιναρόσπορου προσφέρουν παρόμοια τραγανή υφή με τα Cheez-Its, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2 έναντι 41, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν μια ικανοποιητική, αλμυρή τραγανή γεύση με πολύ χαμηλό GL 1, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τα Cheez-Its που έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Αμύγδαλα - GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια αποτελούν μια τραγανή, πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση με GL 8, το οποίο είναι πολύ πιο διαχειρίσιμο για το σάκχαρο στο αίμα από το GL 41 που βρίσκεται στα Cheez-Its.
ψημένο σνακ ρεβιθιού
Μορφές του Κλασικά κράκερ
- GI 70 · GL 50 ανά 100 g
Κλασικά κράκερ - GI 15 · GL 1.8 ανά 100 g nut and seed
Κράκερ ξηρών καρπών και σπόρων - Κράκερ με λιναρόσπορο, σπόρους chia και ηλιόσπορουςGI 15 · GL 2.7 ανά 100 g high proteinseed
- Κράκερ για διαβητικούςGI 35 · GL 19 ανά 100 g sugar free
- Κριτσίνια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνεςGI 45 · GL 27 ανά 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 ανά 100 g μάρκα: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Βότανα Κράκερς - GI 45 · GL 30 ανά 100 g μάρκα: wasa
Wasa Crackers - +14 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κρακεράκια Cheez-It είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 502 kcal |
| Υδατάνθρακες | 63 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 24 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 16 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Πηγή ασβεστίου
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υπερ-επεξεργασμένο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κρακεράκια Cheez-It;
Το Κρακεράκια Cheez-It έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100 g.
Είναι το Κρακεράκια Cheez-It κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κρακεράκια Cheez-It έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Ποια μορφή του Κλασικά κράκερ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικά κράκερ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κράκερ ξηρών καρπών και σπόρων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.8 ανά 100 g).
Δείτε το Κρακεράκια Cheez-It στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
