Timbit (μπουκιά ντόνατ)
Υψηλό GI
GL 41 ανά 100 g
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το Timbit (μπουκιά ντόνατ) έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Τα αμύγδαλα με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας προσφέρουν μια ικανοποιητική, τραγανή απόλαυση με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 8 σε σύγκριση με το 41 του Timbit.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 1 ανά 100 g Αυτή η επιλογή προσφέρει μια κρεμώδη, πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 3 ανά 100 g Τα ολόκληρα σμέουρα παρέχουν μια φυσική, πλούσια σε φυτικές ίνες γλυκύτητα με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 3, καθιστώντας τα μια πολύ καλύτερη επιλογή για τον γλυκαιμικό έλεγχο.
Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα - GL 8 ανά 100 g Αυτό το μάφιν χρησιμοποιεί αλεύρι αμυγδάλου για να προσφέρει την εμπειρία ενός αρτοσκευάσματος, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο (GL) από 41 σε 8.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Timbit (μπουκιά ντόνατ) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 22 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 9 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- περιέχει μικρές ποσότητες πρωτεΐνης
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Timbit (μπουκιά ντόνατ);
Το Timbit (μπουκιά ντόνατ) έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100 g.
Είναι το Timbit (μπουκιά ντόνατ) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Timbit (μπουκιά ντόνατ) έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα.
Πώς επηρεάζει το Timbit (μπουκιά ντόνατ) το σάκχαρο αίματος;
Το Timbit (μπουκιά ντόνατ) έχει γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Timbit (μπουκιά ντόνατ) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
