Ζύμη Κουναφά
Υψηλό GI
GL 41 ανά 100 g
- Πηγή πρωτεΐνης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Ζύμη Κουναφά έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 16 ανά 100 g It contains more fiber and has a lower glycemic index, which positively affects blood sugar levels.
Πλήρες αρτοσκεύασμα βρώμης - GL 1 ανά 100 g It has a significantly lower glycemic load and more healthy fats than traditional kunafa cake.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 25 ανά 100 g Reduces the glycemic load and provides more protein and fiber, supporting blood sugar control.
Αλεύρι ρεβιθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζύμη Κουναφά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει μικρή ποσότητα φυτικών ινών
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μεγάλη ποσότητα προστιθέμενης ζάχαρης
- Υψηλό επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζύμη Κουναφά;
Το Ζύμη Κουναφά έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100 g.
Είναι το Ζύμη Κουναφά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζύμη Κουναφά έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πλήρες αρτοσκεύασμα βρώμης.
Πώς επηρεάζει το Ζύμη Κουναφά το σάκχαρο αίματος;
Το Ζύμη Κουναφά έχει γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ζύμη Κουναφά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
