Τσιπς σίκαλης
Μέτριο GI
GL 39 ανά 100 g
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (39 ανά 100g)
Το Τσιπς σίκαλης έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, υψηλότερο από το απλό Ολόκληρος σίκαλης (34).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 17.4 ανά 100 g Προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο και υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σε σύγκριση με τα τσιπς σίκαλης.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 2.7 ανά 100 g Είναι εξαιρετικά χαμηλά σε εύπεπτους υδατάνθρακες και πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, με αποτέλεσμα πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική απόκριση.
κράκερς λιναρόσπορου
Μορφές του Ολόκληρος σίκαλης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τσιπς σίκαλης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 13 g |
| Διαλυτές | 3.9 g |
| Αδιάλυτες | 9.1 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (39 ανά 100g)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο σνακ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τσιπς σίκαλης;
Το Τσιπς σίκαλης έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100 g.
Είναι το Τσιπς σίκαλης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τσιπς σίκαλης έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένο σνακ ρεβιθιού.
Ποια μορφή του Ολόκληρος σίκαλης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ολόκληρος σίκαλης σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ολόκληρος σίκαλης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (19 ανά 100 g).
Δείτε το Τσιπς σίκαλης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
