Καλαμποκάκια με φυστικοβούτυρο
Υψηλό GI
GL 61.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 41 ανά 100 g
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Καλαμποκάκια με φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 61.5.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3.2 ανά 100 g Almonds provide a satisfying crunch with a significantly lower GI of 15 and GL of 1, preventing the sharp blood sugar spike caused by the corn meal puffs.
Αμύγδαλα - GL 1 ανά 100 g Pumpkin seeds offer a nutrient-dense, low-glycemic alternative (GI 10, GL 1) that helps maintain stable blood glucose levels compared to the high-GL corn puffs.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας - Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g This swap provides a similar texture and flavor profile to peanut butter snacks but with a much lower glycemic impact (GI 20, GL 1).
- GL 2 ανά 100 g Edamame is a high-fiber, protein-rich snack with a low GI of 16, making it a much steadier choice for blood sugar management than corn-based snacks.
ολόκληρα σόγια φασόλια, ελαφρώς ατμισμένα και πασπαλισμένα με αλάτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Καλαμποκάκια με φυστικοβούτυρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 16 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Πηγή ακόρεστων λιπαρών
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένα συστατικά
- Πρόσθετα σάκχαρα και νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Καλαμποκάκια με φυστικοβούτυρο;
Το Καλαμποκάκια με φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 61.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 41.
Είναι το Καλαμποκάκια με φυστικοβούτυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Καλαμποκάκια με φυστικοβούτυρο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμύγδαλα.
Πώς επηρεάζει το Καλαμποκάκια με φυστικοβούτυρο το σάκχαρο αίματος;
Το Καλαμποκάκια με φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Καλαμποκάκια με φυστικοβούτυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
