Maltesers
Μέτριο GI
GL 40 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Maltesers έχει γλυκαιμικό δείκτη 62 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Dark chocolate provides a similar indulgent experience with a significantly lower GI (20 vs 62) and GL (4 vs 40), leading to a much smaller blood sugar spike.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - Άγλυκο ελληνικό γιαούρτι με ωμά κακαόκαρπαGL 2 ανά 100 g This combination offers a satisfying, crunchy, and creamy texture while keeping the GL at just 2, compared to the high GL of 40 in Maltesers.
- GL 3 ανά 100 g Raspberries provide a natural sweetness and satisfying texture with a very low GL of 3, helping to avoid the rapid glucose surge caused by the sugar in Maltesers.
Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα - Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιούGL 3.2 ανά 100 g Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a negligible GL of 1 compared to the high-sugar Maltesers.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Maltesers είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 505 kcal |
| Υδατάνθρακες | 64 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 53 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 50 g |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 7.3 g |
| Λίπη | 24 g |
| Κορεσμένα | 14 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 110 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Maltesers;
Το Maltesers έχει γλυκαιμικό δείκτη 62 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 40 ανά 100 g.
Είναι το Maltesers κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Maltesers έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (62). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το Maltesers το σάκχαρο αίματος;
Το Maltesers έχει γλυκαιμικό φορτίο 40 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Maltesers στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
