Σουσαμένια μπάλα
Υψηλό GI
GL 49.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 41 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη από φασόλια και σουσάμι
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Σουσαμένια μπάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 49.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια ικανοποιητική εναλλακτική λύση πλούσια σε πρωτεΐνες με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 41, αποτρέποντας μια απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 4 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά εμπειρία αλλά με πολύ χαμηλότερο GL 4, καθιστώντας το μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 3.2 ανά 100 g Αυτά παρέχουν ένα τραγανό, χορταστικό σνακ με ελάχιστο GL 1, το οποίο είναι πολύ καλύτερο για τον γλυκαιμικό έλεγχο από τη μπάλα σουσαμιού με υψηλό GL.
Αμύγδαλα - GL 6 ανά 100 g Αυτό ικανοποιεί την επιθυμία για κάτι γλυκό και ζεστό με πολύ χαμηλότερο GL 6, προσφέροντας μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση πλούσια σε φυτικές ίνες.
ψητά μήλα με κανέλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σουσαμένια μπάλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 330 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη από φασόλια και σουσάμι
- Παρέχει ακόρεστα λιπαρά από το σουσάμι
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υπερ-επεξεργασμένο και υψηλό σε θερμίδες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σουσαμένια μπάλα;
Το Σουσαμένια μπάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 49.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 41.
Είναι το Σουσαμένια μπάλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σουσαμένια μπάλα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το Σουσαμένια μπάλα το σάκχαρο αίματος;
Το Σουσαμένια μπάλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σουσαμένια μπάλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
