ficelle

GI 75 · ΥψηλόςGL 41 / 100 g4/10

Υψηλό GI

75 GI

GL 41 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4/10

Low fat content
High glycemic index and load

Το ficelle έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).

Ενημερώθηκε 29 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Αντί για αυτό

Περιτύλιγμα κουνουπιδιού (σπιτικό)
GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια δραματική μείωση στο γλυκαιμικό φορτίο από 41 σε 2, ελαχιστοποιώντας σημαντικά την επίδραση του γεύματός σας στο σάκχαρο του αίματος.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα
GL 16 ανά 100 g Οι φυτρωμένοι σπόροι έχουν πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (36 έναντι 75), γεγονός που βοηθά στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα που σχετίζονται με το επεξεργασμένο ψωμί τύπου ficelle.
ψωμί με λιναρόσπορο
GL 14 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και υγιή λιπαρά στο ψωμί με λιναρόσπορο οδηγεί σε πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (14 έναντι 41) για καλύτερο έλεγχο της γλυκόζης.

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το ficelle είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

270

Θερμίδες

54 g

Υδατάνθρακες

8.5 g

Πρωτεΐνες

1.2 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	270 kcal
Υδατάνθρακες	54 g
Σάκχαρα (σύνολο)	1.2 g
Φυσικά	1.2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.5 g
Διαλυτές	0.8 g
Αδιάλυτες	1.7 g
Πρωτεΐνες	8.5 g
Λίπη	1.2 g
Κορεσμένα	0.2 g
Ακόρεστα	1 g
Νάτριο	550 mg

Βαθμός επεξεργασίας

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Low fat content
Source of carbohydrates
High glycemic index and load
Low fiber content
Moderately processed

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ficelle;

Το ficelle έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100 g.

Είναι το ficelle κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το ficelle έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Περιτύλιγμα κουνουπιδιού (σπιτικό).

Πώς επηρεάζει το ficelle το σάκχαρο αίματος;

Το ficelle έχει γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το ficelle στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.