Μαρμελάδα φράουλα
Μέτριο GI
GL 6 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 40 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλή συνολική και προστιθέμενη περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Μαρμελάδα φράουλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, ίδιο με το απλό Μαρμελάδα (65). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 26 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Μαρμελάδα
- GI 65 · GL 42 ανά 100 g
Μαρμελάδα - Σπιτική μαρμελάδα λεμονιού με στέβια/ερυθριτόληGI 5 · GL 1 ανά 100 g lemonsugar free
- Μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρηGI 25 · GL 2 ανά 100 g strawberrysugar free
- Άλειμμα μούρων με σπόρους chiaGI 30 · GL 5 ανά 100 g chia berry
- Μαρμελάδα χαμηλών θερμίδωνGI 35 · GL 6 ανά 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 ανά 100 g sugar freeraspberry
Μαρμελάδα βατόμουρο χωρίς ζάχαρη - Μαρμελάδα από ανάμεικτα μούραGI 65 · GL 39 ανά 100 g mixed berry
- +2 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μαρμελάδα φράουλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 62 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 55 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 45 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.4 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πηγή βιταμίνης C (από τις φράουλες)
- Πολύ υψηλή συνολική και προστιθέμενη περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαρμελάδα φράουλα;
Το Μαρμελάδα φράουλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 40.
Είναι το Μαρμελάδα φράουλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μαρμελάδα φράουλα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το πουρές βατόμουρου.
Ποια μορφή του Μαρμελάδα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μαρμελάδα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σπιτική μαρμελάδα λεμονιού με στέβια/ερυθριτόλη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Μαρμελάδα φράουλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
