Τσιπς παντζαριού
Μέτριο GI
GL 39 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Τσιπς παντζαριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to beet chips but with a significantly lower GI of 15 and GL of 2, leading to a much smaller blood sugar impact.
ψημένα τσιπς λάχανου - GL 1.4 ανά 100 g Almonds are a nutrient-dense, crunchy snack with a very low GI of 15 and GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the high GL of beet chips.
Αμύγδαλα - GL 17.4 ανά 100 g Roasted chickpeas offer a satisfying crunch with a much lower GI of 28 and GL of 8, providing more fiber and protein to slow glucose absorption.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 4 ανά 100 g This combination provides a savory, crunchy snack experience with a low GI of 25 and GL of 4, making it a much better choice for glycemic control.
φρέσκα φέτες κρεμμυδιού με χούμους
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τσιπς παντζαριού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 20 g |
| Φυσικά | 20 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 18 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Πηγή αντιοξειδωτικών
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και νάτριο
- Επεξεργασμένο προϊόν διατροφής
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τσιπς παντζαριού;
Το Τσιπς παντζαριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100 g.
Είναι το Τσιπς παντζαριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τσιπς παντζαριού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένα τσιπς λάχανου.
Πώς επηρεάζει το Τσιπς παντζαριού το σάκχαρο αίματος;
Το Τσιπς παντζαριού έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Τσιπς παντζαριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
