Lebensmittel ohne erdnüsse
6.633 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Erdnüsse oder erdnusshaltige Zutat, einschließlich Erdnussöl und Erdnussbutter. Schalenfrüchte sind eine separate Allergen-Gruppe. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Gerste und kichererbsen (gekocht, gemischt) Niedriger GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
Getrocknete chilis de árbol Niedriger GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Getrocknete chilischoten Niedriger GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Gochujang-paste Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Grüne Erbsen, gekocht Niedriger GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Grüne Erbsen, geschmort Niedriger GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Grünes gemüse-curry Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Guavennektar Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Hafercreme Mittlerer GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Hähnchenfilet Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Hähnchenschnitzel Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Hähnchenschnitzel Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Himbeermarmelade ohne zucker Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Hirse-Käsekuchen Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Kalbsschnitzel Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Kartoffel- und flaschengurcurry Mittlerer GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Käsefüllung Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Kebab-gewürzmischung Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Kicherbenenpatty Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Kichererbsen Niedriger GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Kichererbsen Niedriger GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Kichererbsen Niedriger GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Kichererbsen Niedriger GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Kichererbsenfladen Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kichererbsenmehl pfannkuchen Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Klassische Chicken Nuggets Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Klassischer Russischer Salat Mittlerer GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Kokosnussdrink Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
Koreanisches Chilipulver Niedriger GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
Lauchpulver Niedriger GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
Litschi Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Louisiana gewürzmischung Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Lychee-fruchtpüree Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mais- und schwarze bohnen salsa Niedriger GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) Niedriger GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandelmehlkekse Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen Niedriger GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Mango Niedriger GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
Mangoeis Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostan Niedriger GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
Mayonnaise ohne fett Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Meerrettichsoße Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Mexikanische gewürzmischung Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
Mini-Ravioli mit Rindfleisch in Tomatensauce Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Miso Niedriger GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
Miso-paste mit reduziertem natriumgehalt Niedriger GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Nachahmungshummerstange Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Obstbecher Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Paprikagulasch Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Paprikapaste Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Paprikapulver Niedriger GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Pinot grigio Niedriger GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Protein-eis mit gesalzenem karamell Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Protein-wrap Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Quinoa mit Kichererbsen und Gemüse Niedriger GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa-gemüsesalat mit leichter vinaigrette Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Reisauflauf mit hohem proteingehalt Mittlerer GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Reishi-pilzpulver Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Reismilch Hoher GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
Reisölbruch Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Schnitzel Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Schnitzel Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Schokoladen-minze-riegel Niedriger GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Schwarze johannisbeermarmelade Niedriger GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Schwarzer bohnen-, hafer- und gemüsepattie Niedriger GI 38 GL 8 / 100 g 7/10 
Sesam-ingwer-sauce Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Sex on the beach cocktail Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the beach cocktail (abgefüllt) Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Soja-Kebab Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Sojaflocken Niedriger GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Sojamehl Niedriger GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Sojaschnitzel Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Spanische gewürzmischung Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Surimi-Sticks Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Tarama-salat Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Tofutasche Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Traubensaftmost Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Trio Niedriger GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Tropische früchte Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Vanille-Frischkäse Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vanillekäse Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
Vanillepudding Niedriger GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Vanillequark Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vegetarische cacio e pepe fleischbällchen Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Vegetarischer linsen- und pflaumenbrot Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Vollkornmehl Niedriger GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Vollkornmehlomelett Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Weiße Bohnen, gekocht Niedriger GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Wiener schnitzel Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding mit blumenkohlreis Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Zaatar-gewürzmischung Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Zitronen-ingwer-glasur Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Haferbrei mit Kirsche und Chiasamen Niedriger GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Haferflocken mit chiasamen, nüssen, ungesüßter milch und beeren Niedriger GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Sesamsamen Niedriger GI 35 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Getrocknete zerstoßene chilischoten Niedriger GI 15 GL 8.5 / 100 g 8/10 
Pflanzenfaser-mischung Niedriger GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
Adzukibohnen Niedriger GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Gewürz- und gemüsemischung mit ballaststoffen Niedriger GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 
Agavenfaser Niedriger GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
