Letscho
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Zusätzlicher Natriumgehalt
Letscho hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Wenn Sie sie zu Hause zubereiten, können Sie den Natriumgehalt kontrollieren und mögliche versteckte Konservierungsstoffe vermeiden.
Geröstete paprikasauce - GL 1 pro 100 g Zucchini bietet eine geringere Kaloriendichte und einen sehr neutralen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel ohne jegliche Zusätze.
Gedünstete zucchini
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Letscho ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1.1 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Minimaler Verarbeitungsgrad
- Guter Wassergehalt zur Hydratation
- Zusätzlicher Natriumgehalt
- Geringe Proteindichte
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Letscho?
Letscho hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Letscho gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Letscho hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Letscho den Blutzucker?
Letscho hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Letscho in der Logi-App mit Ihrer Portion.
