Karottensalat
Niedriger GI
GL 3.6 pro Tasse (120 g) · GL 3 pro 100 g
- High fiber content
- Contains natural sugars
Karottensalat hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Tasse (120 g) ergibt eine glykämische Last von 3.6.
Geprüft am 07.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Karottensalat
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Karottensalat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 120 g | 3.6 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.5 g |
| Zucker (gesamt) | 5.2 g |
| Natürlich | 5.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in vitamins (A, K, C)
- Contains natural sugars
- Low protein content
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Karottensalat?
Karottensalat hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Tasse (120 g) hat eine glykämische Last von 3.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Karottensalat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Karottensalat hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Karottensalat hat die niedrigste glykämische Last?
Karottensalat hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Karottensalat in dieser Datenbank (3 pro 100 g).
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