Macchiato

GI 45 · NiedrigGL 7.5 / Glas3/10

Niedriger GI

45 GI

GL 7.5 pro Glas (250 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Enthält etwas Protein
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Macchiato hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 7.5.

Aktualisiert 01.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Macchiato ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6.5 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

1.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	6.5 g
Zucker (gesamt)	6.2 g
Natürlich	0.7 g
Zugesetzt	5.5 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	1.5 g
Fett	1.2 g
Gesättigt	0.8 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	35 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält etwas Protein
Liefert Kalzium
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Verarbeitetes Getränk
Geringer Ballaststoffgehalt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Macchiato?

Macchiato hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 7.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Macchiato gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Macchiato hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Macchiato den Blutzucker?

Macchiato hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.