Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Cremet suppe med ristede grøntsager og røde linser Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
dal lavet af spirede mungbønner Lav GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Dampede linser med grøntsager Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Dåse kidneybønner Lav GI 29 GL 4 / 100 g 8/10 
Delicata græskar Lav GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Delikat hummus med ristet græskar Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Delvist moden guava Lav GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Engelrod Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Europæisk blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Feijoada Lav GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
Fermenterede soyabønner Lav GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
fermenteret linseprotein Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Fermenteret sort sojabønnepasta (uden tilsat salt) Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 Fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 Ferskenhalvdel Lav GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Ferskenskiver Lav GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 fiskepølse Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 flad fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 flad fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Flødesvampesuppe Lav GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 frappé Lav GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Frisk appelsinsalsa Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Frisk grapefrugtjuice (uden tilsat sukker) Lav GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 Friske hindbær med smeltet 90% mørk chokolade Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Frøbrød Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Frosne ferskner Lav GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 Frosne jordbær blendet med kokoscreme eller mandelmælk Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Frossen fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 frugt- og grøntsagssmoothie Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Frugtagtig gelé Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Fuldkorns sesam tahini Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Gelée royale Lav GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurt og frisk appelsindessert Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
grapefrugtjuice Lav GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
Grøn bønnegryde Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Grøn smoothie Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 grønkålsstuvning Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Grøntsagsstuvning Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Gryderetsaucebase Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Guargummi og xantangummi (fortykningsblanding) Lav GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Gul bær Lav GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 gul blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 gul fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Gulerod og æblesalat Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Gulerod og chili wok Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Gulerod-ingefær dressing Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Gullashsaucebase Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Havreyoghurt Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Hel brune linser Lav GI 21 GL 4 / 100 g 9/10 
Hestebønne Lav GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 hindbær smoothie Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Hindbærjuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Hjemmelavede fiskefrikadeller med havreklid Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Hjemmelavet ærte- og grøntsagssuppe Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Hjemmelavet barbecuesauce (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Hjemmelavet chili-hvidløgs-tahinisauce Lav GI 35 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Hjemmelavet linsesuppe Lav GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 Hjemmelavet magert kalkun chili med bønner og friske grøntsager Lav GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet molesauce (uden tilsat sukker, reduceret salt) Lav GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet sauce med mindre tilsat sukker og lavnatrium soja sauce Lav GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Hvededextrin Lav GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 
Ingefær-hvidløgspasta Lav GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 Is-cappuccino Lav GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 Japansk omelet Lav GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Jordbærjuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Jordbærkærnemælk Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 jordbærkefir Lav GI 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 
Jordbærpuré Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Jordnøddedressing Lav GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 
Jordnøddesmør og kakaosauce Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Juni bær Lav GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Juni blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Kabocha græskar Lav GI 50 GL 4 / 100 g 9/10 
Kaffesmoothie Lav GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Kåldolmere med linser Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 Kanel Lav GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Karrypasta Lav GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Kassiakanel Lav GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Kikærte- og kakaomousse Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Kikærter og spinatgryde Lav GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Kiks-smagsproteinpulver Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Kirsebær Lav GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 Kirsebærgelé Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Klassisk marinara-sauce Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Kødbolle Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Kogt gulerod Lav GI 49 GL 4 / 100 g 8/10 
Kogte gule ærter Lav GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Kogte kirsebær med citronskal Lav GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Kokos chutney Lav GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Koreansk gulerodssalat Lav GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Krydder- og urteblanding uden salt Lav GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Krydret te Lav GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Krydret tomatsovs Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Kvark med mango og passionsfrugt Lav GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Lille kyllingeschnitzel Lav GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 limabønnesuppe med tomat Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Linse dressing Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Linse- og grøntsagschili Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Linse- og grøntsagsgryde Lav GI 28 GL 4 / 100 g 8/10 
