Brun sovs

GI 40 · LavtGL 0.6 / spiseske4/10

Lav GI

40 GI

GL 0.6 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 4 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Relativt lav glykæmisk belastning
Højt natriumindhold

Brun sovs har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.6.

Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Svampe- og krydderurtesauce
GL 1 pr. 100 g Det tilbyder en rig umami-smagsprofil, samtidig med at det giver flere fibre og mikronæringsstoffer uden at være afhængig af fortykningsmidler fra raffineret mel.
Pan sauce
GL 1 pr. 100 g Det undgår skjult sukker og forarbejdede tilsætningsstoffer fra købesovse, samtidig med at det bevarer en naturlig, velsmagende dybde.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Brun sovs er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

10 g

Kulhydrater

1.5 g

Protein

3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	80 kcal
Kulhydrater	10 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	1 g
Tilsat	1 g
Fiber	0.5 g
Opløselig	0.2 g
Uopløselig	0.4 g
Protein	1.5 g
Fedt	3 g
Mættet	1.2 g
Umættet	1.8 g
Natrium	700 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Relativt lav glykæmisk belastning
Lavt indhold af sukkerarter
Højt natriumindhold
Lav tæthed af fibre og proteiner
Indeholder ofte forarbejdede tilsætningsstoffer/stivelser

Allergener

Indeholder: glutensulfit

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Brun sovs?

Brun sovs har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.

Er Brun sovs godt for personer med insulinresistens?

Brun sovs har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Brun sovs blodsukker?

Brun sovs har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Brun sovs i Logi-appen med din portion.