Chia- og hørfrø budding med bær

GI 30 · LavtGL 6 / kop9/10

Lav GI

30 GI

GL 6 pr. typisk kop (150 g) · GL 4 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Højt fiberindhold
Moderat kalorieindhold

Chia- og hørfrø budding med bær har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 6.

Opdateret 18. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Chia- og hørfrø budding med bær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

140

Kalorier

13 g

Kulhydrater

4.5 g

Protein

7.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	140 kcal
Kulhydrater	13 g
Sukker (i alt)	4 g
Naturligt	4 g
Tilsat	0 g
Fiber	8 g
Opløselig	2.4 g
Uopløselig	5.6 g
Protein	4.5 g
Fedt	7.5 g
Mættet	0.8 g
Umættet	6.7 g
Natrium	10 mg

Forarbejdningsgrad

25%

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Rig på omega-3 fedtsyrer
Lav glykæmisk belastning
Moderat kalorieindhold
Kan være lav i nogle mikronæringsstoffer
Potentiel allergen (frø)

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Chia- og hørfrø budding med bær?

Chia- og hørfrø budding med bær har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.

Er Chia- og hørfrø budding med bær godt for personer med insulinresistens?

Chia- og hørfrø budding med bær har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Chia- og hørfrø budding med bær blodsukker?

Chia- og hørfrø budding med bær har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.