Psylliumfrø
Lav GI
GL 3.8 pr. 100 g
- Ekstremt højt fiberindhold
- Lavt proteinindhold
Psylliumfrø har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt).
Opdateret 6. jun. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Psylliumfrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 68 g |
| Opløselig | 60 g |
| Uopløselig | 8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 0.6 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt højt fiberindhold
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Understøtter fordøjelsessundheden
- Lavt proteinindhold
- Lav mikronæringsstoftæthed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Psylliumfrø?
Psylliumfrø har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3.8 pr. 100 g.
Er Psylliumfrø godt for personer med insulinresistens?
Psylliumfrø har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Psylliumfrø blodsukker?
Psylliumfrø har en glykæmisk belastning på 3.8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Psylliumfrø i Logi-appen med din portion.
