Chiafrø marmelade

GI 25 · LavtGL 0.6 / spiseske8/10

Lav GI

25 GI

GL 0.6 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 4 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Højt fiberindhold
Kan være lav på protein

Chiafrø marmelade har et glykæmisk indeks på 25, lavere end almindelig Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker) (30). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.6.

Opdateret 23. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker)

Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker)
GI 30 · GL 5 pr. 100 g

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Chiafrø marmelade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

15 g

Kulhydrater

2.5 g

Protein

2.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	80 kcal
Kulhydrater	15 g
Sukker (i alt)	7 g
Naturligt	7 g
Tilsat	0 g
Fiber	5 g
Opløselig	1.5 g
Uopløselig	3.5 g
Protein	2.5 g
Fedt	2.5 g
Mættet	0.3 g
Umættet	2.2 g
Natrium	2 mg

Forarbejdningsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Indeholder omega-3 fedtsyrer
Lav glykæmisk belastning
Kan være lav på protein
Nogle frugter kan have moderat sukkerindhold
Ikke en væsentlig kilde til mikronæringsstoffer

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Chiafrø marmelade?

Chiafrø marmelade har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.

Er Chiafrø marmelade godt for personer med insulinresistens?

Chiafrø marmelade har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker) har den laveste glykæmiske belastning?

Chiafrø marmelade har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker) i denne database (4 pr. 100 g).

Tjek Chiafrø marmelade i Logi-appen med din portion.