frugt- og grøntsagssmoothie
Lav GI
GL 10 pr. glas (250 g) · GL 4 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat indhold af naturligt sukker
frugt- og grøntsagssmoothie har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En glas (250 g) giver en glykæmisk belastning på 10.
Opdateret 13. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
frugt- og grøntsagssmoothie er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 7.5 g |
| Naturligt | 7.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.25 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- rig på vitaminer og antioxidanter
- lavt indhold af mættet fedt
- moderat indhold af naturligt sukker
- lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for frugt- og grøntsagssmoothie?
frugt- og grøntsagssmoothie har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En glas (250 g) har en glykæmisk belastning på 10; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er frugt- og grøntsagssmoothie godt for personer med insulinresistens?
frugt- og grøntsagssmoothie har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker frugt- og grøntsagssmoothie blodsukker?
frugt- og grøntsagssmoothie har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek frugt- og grøntsagssmoothie i Logi-appen med din portion.
