Bønne- og grøntsagsgryde (uden tilsat salt)

GI 30 · LavtGL 6 / kop9/10

Lav GI

30 GI

GL 6 pr. typisk kop (150 g) · GL 4 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Højt fiberindhold
Moderat kulhydratindhold

Bønne- og grøntsagsgryde (uden tilsat salt) har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 6.

Opdateret 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Bønne- og grøntsagsgryde (uden tilsat salt) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

14 g

Kulhydrater

4.5 g

Protein

0.7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	80 kcal
Kulhydrater	14 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	4.5 g
Opløselig	1.35 g
Uopløselig	3.15 g
Protein	4.5 g
Fedt	0.7 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.6 g
Natrium	10 mg

Forarbejdningsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Lavt natriumindhold
Rig på planteprotein
Moderat kulhydratindhold
Kan give gas/oppustethed hos følsomme personer

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Bønne- og grøntsagsgryde (uden tilsat salt)?

Bønne- og grøntsagsgryde (uden tilsat salt) har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.

Er Bønne- og grøntsagsgryde (uden tilsat salt) godt for personer med insulinresistens?

Bønne- og grøntsagsgryde (uden tilsat salt) har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Bønne- og grøntsagsgryde (uden tilsat salt) blodsukker?

Bønne- og grøntsagsgryde (uden tilsat salt) har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.