mungobønnespirer
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
mungobønnespirer har et glykæmisk indeks på 25, det samme som almindelig Mungbønnespirer (25).
Opdateret 9. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mungbønnespirer
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
mungobønnespirer er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.15 g |
| Natrium | 6 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- højt indhold af protein og fibre
- rige på vitaminer og mineraler
- kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
- lavt fedtindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for mungobønnespirer?
mungobønnespirer har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er mungobønnespirer godt for personer med insulinresistens?
mungobønnespirer har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mungbønnespirer har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mungbønnespirer i denne database har Mungbønnespirer den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek mungobønnespirer i Logi-appen med din portion.
