Chili con carne
Lav GI
GL 4 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
Chili con carne har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chili con carne er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 2.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- God kilde til kostfibre
- Balanceret forhold mellem protein og kulhydrater
- Moderat natriumindhold
- Potentiale for skjulte tilsætningsstoffer i dåseversioner
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chili con carne?
Chili con carne har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4 pr. 100 g.
Er Chili con carne godt for personer med insulinresistens?
Chili con carne har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Chili con carne blodsukker?
Chili con carne har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Chili con carne i Logi-appen med din portion.
