Grøn bønnegryde

GI 45 · LavtGL 6 / kop7/10

Lav GI

45 GI

GL 6 pr. typisk kop (150 g) · GL 4 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Lav glykæmisk belastning
Moderat natriumindhold

Grøn bønnegryde har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 6.

Opdateret 27. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Dampede grønne bønner med ristede mandler
GL 2 pr. 100 g This version eliminates added sugars and processed ingredients, offering more fiber and healthy fats.
Dampede grønne bønner med citronsaft, olivenolie og friske krydderurter
GL 2 pr. 100 g This simple preparation is very low in sodium, has no added sugars, and preserves nutrients.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Grøn bønnegryde er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

110

Kalorier

10 g

Kulhydrater

2.5 g

Protein

6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kulhydrater	10 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	1 g
Tilsat	1.5 g
Fiber	2.2 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	2.5 g
Fedt	6 g
Mættet	2.5 g
Umættet	3.5 g
Natrium	420 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
Moderat fiberindhold
Indeholder noget protein
Moderat natriumindhold
Indeholder tilsat sukker
Nogle mættede fedtstoffer

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Grøn bønnegryde?

Grøn bønnegryde har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.

Er Grøn bønnegryde godt for personer med insulinresistens?

Grøn bønnegryde har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Grøn bønnegryde blodsukker?

Grøn bønnegryde har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Grøn bønnegryde i Logi-appen med din portion.