Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
svinekødssuppe med okra Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Sylteagurker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Syltede agurker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 syltede blommer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Syltede bøgehatte Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 syltede glaskål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
syltede grøntsager Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Syltede grøntsager i æblecidereddike med krydderier Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Syltede jalapeño-skiver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
syltede jalapeños Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
syltede kapers Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 syltede kardon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Syltede lange bønner Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 syltede oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Syltede peberfrugter Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Syltede rødløg (uden tilsat sukker) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Syltede små agurker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 syltede squash Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Syltede svampe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 Syltede tomater Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
syltet blomme Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Syltet okra Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 syltet urte-blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tahini citron urte dressing Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tahini- og kakaospread Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Tahini-svampe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tamari-ingefærreduktion Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 tang Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tang suppe (let) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tangblad Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tangpulver Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tangsalat Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tapiokafiber Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 tarator Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Te med mælk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Tempeh Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempeh bacon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tempeh-skiver marineret i krydderurter og krydderier, bagt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ternet løg Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Terningeskårne tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Thai chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tilberedt rabarber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tilberedt tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 tilberedte bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tilberedte bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
tofu cutlet Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu med urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tofu- og broccolifyld Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tofu- og maitakepinde Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tofu-baseret plantebaseret ostalternativ Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Tofu-noriwrap Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu-røræg Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Tofu-strimler (luftstegt, minimal olie) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tofupølse Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Tom yum suppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Tomat- og pebersauce Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tomat-hytteost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Tomat-røræg (uden sukker) Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tomatgrøntsagsbouillon Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 tomatraita Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Tomatsalsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Tonkatsu-sauce Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Too Good yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørrede blandede urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørrede squashskiver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørrede tangblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tørrede taroblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tørrede yerba mate-blade Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørret cistusblad Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Tørret kullersuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Tørret tofuskind Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Toscansk grønkål Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Toscansk sortkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Traditionel græsk salat med tofu Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Traditionel kimchi Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Traditionel misosuppe med dulse-tang og silkeblød tofu Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Trøffelcreme Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 trompetsvamp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tun med most avocado Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tun og grøn løg gryderet Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Tunapoke Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tykt, cremet yoghurt sødet med stevia Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tzatziki Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 unge fyrreskud Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Unge hvidløgsskud Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Urte- og krydderbouillon uden salt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Urte-dressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 urtekyllingesalat Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Urtesauce Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Usaltede pekannødder Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Usaltet naturel tempeh Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Usødet græsk yoghurt og malet hørfrøblanding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Usødet hummus med lavt natriumindhold Lav GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Usødet mandelbaseret yoghurt med chiliflager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Usødet plantebaseret yoghurtsauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Usødet sojamadlavningsfløde Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Usødet surkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 usødet vanilje-plantemælk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
