Lavt GI
5.222 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Sukkerfri lavkulhydrat-donut Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Sukkerfri ranchdressing Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
sukkerfri sirup Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Sukkerfri vildsvine-BBQ-sauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Supergrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 sur bouillon Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Surkål med svampe og bacon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Surkløver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Surmælk Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Sushi-rulle med laks og friske grøntsager Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 svampe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Svampe- og krydderurtesauce Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Svampe- og løgsauce (uden mel) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 svampe-kebab Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 svampe-ketchup Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Svampe-pesto Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Svampebouillon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Svampeduxelles Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Svampeemulsion Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 svampeomelet Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Svampesauce med timian og hvidløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
svampesovs Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Svampesovs Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Svampesovs (hjemmelavet, lavt natriumindhold) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 svampesuppe-base Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 svensk kødbolle Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Svinekød adobada Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Svinekød goulash Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 svinekødssuppe med okra Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 syltede agurker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Syltede agurker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 syltede auberginer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 syltede blommer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Syltede bøgehatte Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 syltede glaskål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
syltede grøntsager Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Syltede grøntsager i æblecidereddike med krydderier Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Syltede jalapeño-skiver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
syltede jalapeños Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
syltede kapers Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 syltede kardon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Syltede lange bønner Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 syltede shibazuke Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 syltede squash Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Syltede svampe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Syltet okra Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Tahini citron urte dressing Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tahini- og kakaospread Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Tahini-svampe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tamari-ingefærreduktion Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 tang Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tang suppe (let) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tangblad Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tangpulver Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tangsalat Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tapiokafiber Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 taramosalata Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 tarator Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Te med mælk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Tempeh Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempeh bacon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tempeh-skiver marineret i krydderurter og krydderier, bagt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Terningeskårne tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tilberedt rabarber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tilberedt spinat med hvidløg og løg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tilberedt tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 tilberedte bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tilberedte bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 tilberedte peberfrugter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
tofu cutlet Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 tofu med soltørret tomatsauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu med urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 tofu puffs Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Tofu- og broccolifyld Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tofu- og maitakepinde Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tofu-baseret plantebaseret ostalternativ Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tofu-noriwrap Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu-røræg Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 tofu-stænger Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tofu-strimler (luftstegt, minimal olie) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tofupølse Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Tom yum bouillon Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Tom yum suppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 tomat på stilk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tomat- og pebersauce Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tomat-hytteost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Tomat-røræg (uden sukker) Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 Tomatgrøntsagsbouillon Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 tomatpeberfrugt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 tomatraita Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Tomatsalsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 tomatstykker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tonkatsu-sauce Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Tørrede blandede urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørrede tangblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tørrede taroblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tørrede yerba mate-blade Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørret cistusblad Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Tørret kullersuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
