Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Sojayoghurt (usødet, plantebaseret) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sol kadhi Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Solbær-erythritolmousse Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Solsikkespirer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sølvbede let tilberedt med ristede mandler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sorghumblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sort aronia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sort gulerod farvestof Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sort lime Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sort oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sort øresvamp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sort radise Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sort sojabønnesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sorte oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Sorte soyabønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Soyafløde Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Soyamælk kefir Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Soyaskyr Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Spidskål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Spidspeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Spinat frittata Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Spinat salatmix Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Spinatfyld Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Spinatjuice Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Spinatomelet med knuste hørfrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Spinatpuré Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Spinatroulade Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 spinatsauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Spinatsuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Spirede soyabønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
spirer Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 spiselige blomsterblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Spiselige tangarter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sport peppers Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Sprød blanding af rå broccoli, rødløg og urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Squash- og blomkålssauce (puré) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Squash- og kylling-yoghurtgratin Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Squash- og porresuppe puré Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Squash-basilikumsovs Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Squashnudler med lavsukret tomatsauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Squashruller med kål og svampe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Squashsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
squashsauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Squashstykker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sriracha-sauce sødet med stevia eller erythritol Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Stærk dip Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Stærk og sur suppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Stærk sauce Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Stegt fjerkræ med grøntsagsblanding Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Stegt kongeøstershat Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Stegt kyllingebryst med peberfrugt og ingefær Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Stegt peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 stegt sommer squash Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 stegt spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Stegt surkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 Stegt svinemørbrad med urte- og mandel- eller frøskorpe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Stegt tofu med bok choy og krydderier Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Stegt tofu-pose Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Stegte kålbåde Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Steviablade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stilkbroccoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Store bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stoutøl Lav GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 stråsvampe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Stuede søde kartoffelblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 stuvet vildt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sukkerærter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sukkerærter og delvist skummet ricottaostblanding Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 sukkerfri citronsauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 sukkerfri hvid kaffe Lav GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 
Sukkerfri karamelsirup Lav GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Sukkerfri lavkulhydrat-donut Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Sukkerfri ranchdressing Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
sukkerfri sirup Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Sukkerfri vaniljeskyr Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Sukkerfri vildsvine-BBQ-sauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Supergrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 sur bouillon Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Surkål med svampe og bacon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Surkløver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Surmælk Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Sushi-rulle med laks og friske grøntsager Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Svampe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Svampe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Svampe sauteres i minimal olie Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Svampe- og krydderurtesauce Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Svampe- og løgsauce (uden mel) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Svampe-pesto Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Svampebouillon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Svampeduxelles Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Svampeemulsion Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Svampesauce med timian og hvidløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
svampesovs Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Svampesovs Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Svampesovs (hjemmelavet, lavt natriumindhold) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 svampesuppe-base Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Svinekød adobada Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Svinekød goulash Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
