Svinekød goulash

GI 35 · LavtGL 1 / 100 g7/10

Lav GI

35 GI

GL 1 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Lav glykæmisk belastning
Højt natriumindhold

Svinekød goulash har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Svinekød goulash er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

140

Kalorier

4 g

Kulhydrater

14 g

Protein

7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	140 kcal
Kulhydrater	4 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	1.5 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	14 g
Fedt	7 g
Mættet	2.5 g
Umættet	4 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
God kilde til protein
Minimalt forarbejdet
Højt natriumindhold
Moderat indhold af mættet fedt

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Svinekød goulash?

Svinekød goulash har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.

Er Svinekød goulash godt for personer med insulinresistens?

Svinekød goulash har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Svinekød goulash blodsukker?

Svinekød goulash har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Svinekød goulash i Logi-appen med din portion.