Vårsalat
Lav GI
GL 0.6 pr. kop (56 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lav proteintæthed
Vårsalat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (56 g) giver en glykæmisk belastning på 0.6.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169219 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Vårsalat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 56 g | 0.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 21 kcal |
| Kulhydrater | 3.6 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.35 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Højt vandindhold for hydrering
- Minimalt kalorieindhold
- Lav proteintæthed
- Lav mikronæringsstoftæthed sammenlignet med mørkere bladgrøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vårsalat?
Vårsalat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (56 g) har en glykæmisk belastning på 0.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Vårsalat godt for personer med insulinresistens?
Vårsalat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Vårsalat blodsukker?
Vårsalat har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Vårsalat i Logi-appen med din portion.
