Lecho

GI 35 · LavtGL 3 / 100 g8/10

Lav GI

35 GI

GL 3 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykæmisk belastning
Tilsat natriumindhold

Lecho har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).

Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Ristet rød peber sauce
GL 2 pr. 100 g Ved at tilberede dem derhjemme kan du kontrollere natriumniveauet og undgå potentielle skjulte konserveringsmidler.
Dampet zucchini
GL 1 pr. 100 g Squash har en lavere kalorietæthed og en meget neutral indvirkning på blodsukkeret uden tilsatte ingredienser.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Lecho er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

8 g

Kulhydrater

1.2 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kulhydrater	8 g
Sukker (i alt)	5 g
Naturligt	5 g
Tilsat	0 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	1.2 g
Fedt	1.5 g
Mættet	0.2 g
Umættet	1.1 g
Natrium	250 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
Minimalt forarbejdningsniveau
Godt vandindhold til hydrering
Tilsat natriumindhold
Lav proteintæthed

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Lecho?

Lecho har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.

Er Lecho godt for personer med insulinresistens?

Lecho har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Lecho blodsukker?

Lecho har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Lecho i Logi-appen med din portion.