Vegetarisk svampesovs med græsk yoghurt
Lav GI
GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g
- Godt proteinindhold
- Moderat natriumindhold
Vegetarisk svampesovs med græsk yoghurt har et glykæmisk indeks på 20, højere end almindelig Græsk yoghurt (11). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.
Opdateret 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Græsk yoghurt
- GI 11 · GL 1 pr. 100 g
Græsk yoghurt - Græsk yoghurt (naturel, fedtfri)GI 11 · GL 0.4 pr. 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 pr. 100 g lactose free
Laktosefri græsk yoghurt (siet, fedtfattig, med probiotika) - GI 35 · GL 1 pr. 100 g mustard powder
Fedtfattig græsk yoghurt med sennepspulver - GI 35 · GL 1 pr. 100 g scallion dip
Fedtfattig græsk yoghurt urte-dip - GI 27 · GL 1 pr. 100 g skim
Fedtfattig hytteost - Græsk yoghurtGI 35 · GL 1 pr. 100 g sheep milk
- +29 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Vegetarisk svampesovs med græsk yoghurt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kulhydrater | 5 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Godt proteinindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder fibre
- Moderat natriumindhold
- Indeholder noget mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vegetarisk svampesovs med græsk yoghurt?
Vegetarisk svampesovs med græsk yoghurt har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Vegetarisk svampesovs med græsk yoghurt godt for personer med insulinresistens?
Vegetarisk svampesovs med græsk yoghurt har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Græsk yoghurt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Græsk yoghurt i denne database har Græsk yoghurt (naturel, fedtfri) den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek Vegetarisk svampesovs med græsk yoghurt i Logi-appen med din portion.
