Svampesauce pulver
Høj GI
GL 45 pr. 100 g
- Kilde til protein
- Meget høj glykæmisk belastning
Svampesauce pulver har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 22. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne hjemmelavede version sænker den glykæmiske belastning markant fra en GL på 45 til 1, samtidig med at den bevarer svampesmagsprofilen.
Hjemmelavet svampesauce - Tahini-svampeGL 1 pr. 100 g Svampetahini giver en rig, krydret tekstur, der minder om en sauce, men med en meget lavere GL på 1 sammenlignet med pulverets 45.
- GL 2 pr. 100 g Denne blanding tilbyder et cremet, krydret alternativ, der er meget mere skånsomt for blodsukkeret med en GL på 2.
Blanding af almindelig græsk yoghurt og pureret tomat, krydret med urter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Svampesauce pulver er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 4 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 2.8 g |
| Natrium | 4200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til protein
- Lavt vandindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
- Stor mængde mættet fedt
- Meget højt natriumindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Svampesauce pulver?
Svampesauce pulver har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 45 pr. 100 g.
Er Svampesauce pulver godt for personer med insulinresistens?
Svampesauce pulver har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet svampesauce.
Hvordan påvirker Svampesauce pulver blodsukker?
Svampesauce pulver har en glykæmisk belastning på 45 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Svampesauce pulver i Logi-appen med din portion.
