vandkefir
Lav GI
GL 2.5 pr. glas (250 g) · GL 1 pr. 100 g
- Indeholder probiotika
- Indeholder naturlige sukkerarter
vandkefir har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En glas (250 g) giver en glykæmisk belastning på 2.5.
Opdateret 3. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
vandkefir er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Kulhydrater | 4.5 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0.1 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder probiotika
- Lavt kalorieindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Indeholder naturlige sukkerarter
- Minimalt fiberindhold
- Let forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for vandkefir?
vandkefir har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En glas (250 g) har en glykæmisk belastning på 2.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er vandkefir godt for personer med insulinresistens?
vandkefir har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker vandkefir blodsukker?
vandkefir har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek vandkefir i Logi-appen med din portion.
