Fødevarer uden soja
10.077 fødevarer
Fødevarer uden soja: ingen tofu, sojasauce, edamame, soyamælk eller soyaprotein. Mange pakkede saucer og kødalternativer indeholder soja — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Ferskenmarmelade sødet med erythritol eller stevia Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Ferskensirup Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Fiskeboller Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 fiskegratin Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Flageoletbønner Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Fordampet mælk Lav GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 forshmak Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Frisk grapefrugtsegment Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Frisk ricottaost pisket med hjemmelavet bærpuré (uden tilsat sukker) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Friske hindbær med stødt kanel Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne grøntsager Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne gulerødder Lav GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne hindbær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 frosne kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Frosne peanutbutter-cups dyppet i 85% mørk chokolade Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Frugtdrik Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 fyldt svinekotelet Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Græsfodret valleproteinkoncentrat Lav GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Græsk yoghurt chili lime honning dip Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Græsk yoghurt med granatæblekerner Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 græsk yoghurtdrik Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Græskar- og peberrodspasta Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 grøn salat med bønner Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Grønkål og æble smoothie Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 grøntsagsblanding med kokos Lav GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Grøntsagsbouillon med boghvedenudler Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 grøntsagspålæg Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 gryderet-base Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Guarana Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Gul gulerod Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Gulerod og persillerod Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 gulerods- og grønkålssalat Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gulerodspuré (dampet og blendet) Lav GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
gulerodssalat Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Gulerodssalat med citronsaft, krydderurter og ekstra jomfruolivenolie Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Gulerodssalat med olivenolie, æbleeddike og hvidløg Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gulerodsstænger Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Gulerodssuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 Gullasch Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Gumbo Lav GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 gyrossalat Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Harissa Lav GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Harissa Lav GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
Harissapasta Lav GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissasauce Lav GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 hasselnødmel Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Havre- og ærteprotein plantebaseret drik Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Havredrik med probiotika Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Hele brombær med usødet græsk yoghurt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Hibiskusekstrakt (koncentreret) Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Hindbær-chia sauce Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Hjemmelavet cashewost Lav GI 20 GL 3 / 100 g 6.5/10 Hjemmelavet hindbær-chiafrø-syltetøj Lav GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet makrelbøf (uden rasp, med havre/grøntsager) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Hummus med ovengrillede grøntsager Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Hvedegluten Lav GI 22 GL 3 / 100 g 6/10 hvide ribs Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Hvidløgsdressing Lav GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 hvidløgssuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Hytteostdej med frugtpuré Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Hytteostpandekager med mandelmel Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 Imiteret laksekaviar Lav GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Ingefær-hvidløg-chili pasta Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Inka kaffe med mælk Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 instant kinesisk suppe Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 instant rødbedesuppe Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 
Iskaffe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Jordbær- og flødeproteinshake Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Jordbær-yoghurtdessert Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Jordbærpuré uden sukker Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Jordnødde- og sesamfrøklumper (bundet med æggehvide, uden tilsat sukker) Lav GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 Jordnødde-karry-kokossauce Lav GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
Jordnøddemel Lav GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Kærnemælk, kikærtemel og bukkehornsblanding (lavt fedt/sodium kadhi) Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Kakaomasse Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Kakaomasse Lav GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 Kål i tomatsovs Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 kål og gulerødder Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 kalkunschnitzel Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 kålroesuppe Mellem GI 55 GL 3 / 100 g 8/10 
Kalvekødboller Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Kanelruller lavet med mandelmel, æg og en lav-GI sødestof Lav GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Kefirdrik med friske bær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Kiks med græskar-, solsikke- og nøddekerner Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 kinakål og majssalat Lav GI 48 GL 3 / 100 g 9/10 Kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Kirsebær yoghurt drik Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kirsebærbase Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 klokkeblomstrod Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Knoldselleri Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Knoldselleri, sauteret Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Knuste tomater Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 kogt græskar Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Kogt græskar Lav GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 kogt kål og gulerødder Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Kogt knoldselleri Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Kogte grøntsager Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 kogte kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Kölsch-øl Høj GI 110 GL 3 / 100 g 2/10 
