Gullasch
GI 45 · LavtGL 3 / 100 g6/10
Lav GI
45 GI
GL 3 pr. 100 g
Logi-score 6/10
- Indeholder magert protein
- Moderat natriumindhold
Gullasch har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 9. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Gullasch er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
110
Kalorier
7 g
Kulhydrater
8 g
Protein
5 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
65%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Indeholder magert protein
- Moderat fiberindhold
- Rig på mikronæringsstoffer fra grøntsager
- Moderat natriumindhold
- Indeholder mættet fedt
- Moderat forarbejdningsniveau
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gullasch?
Gullasch har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.
Er Gullasch godt for personer med insulinresistens?
Gullasch har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Gullasch blodsukker?
Gullasch har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Gullasch i Logi-appen med din portion.
