kogt kål og gulerødder
Lav GI
GL 3 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat glykæmisk indeks
kogt kål og gulerødder har et glykæmisk indeks på 40, højere end almindelig kål og gulerødder (35).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af kål og gulerødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogt kål og gulerødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kulhydrater | 7.2 g |
| Sukker (i alt) | 3.6 g |
| Naturligt | 3.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 25 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lav kalorietæthed
- rig på mikronæringsstoffer
- moderat glykæmisk indeks
- tab af visse næringsstoffer ved kogning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogt kål og gulerødder?
kogt kål og gulerødder har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.
Er kogt kål og gulerødder godt for personer med insulinresistens?
kogt kål og gulerødder har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af kål og gulerødder har den laveste glykæmiske belastning?
kogt kål og gulerødder har den laveste glykæmiske belastning af alle former af kål og gulerødder i denne database (3 pr. 100 g).
Tjek kogt kål og gulerødder i Logi-appen med din portion.
