Hvedegluten

GI 22 · LavtGL 3 / 100 g6/10

Lav GI

22 GI

GL 3 pr. 100 g

Logi-score 6/10

Meget lav glykæmisk belastning
Meget lavt fiberindhold

Hvedegluten har et glykæmisk indeks på 22 (Lavt).

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Lupinmel
GL 4.5 pr. 100 g Det giver et meget højere fiberindhold og indeholder flere essentielle næringsstoffer end isoleret hvedegluten.
Mandelmel
GL 1 pr. 100 g Det tilbyder sunde monoumættede fedtsyrer og et bredere udvalg af vitaminer og mineraler sammenlignet med isoleret hvedeprotein.
Malet hørfrø og vand blanding (hørfrøæg)
GL 0.1 pr. 100 g Det tilføjer essentielle omega-3-fedtsyrer og lignaner, som giver overlegne antiinflammatoriske fordele sammenlignet med hvedegluten.

Former af Hvedegluten

Vital hvedegluten
GI 22 · GL 3 pr. 100 g vital

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Hvedegluten er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

370

Kalorier

13 g

Kulhydrater

75 g

Protein

1.9 g

Fedt

per 100g

Kalorier	370 kcal
Kulhydrater	13 g
Sukker (i alt)	0 g
Naturligt	0 g
Tilsat	0 g
Fiber	0.6 g
Opløselig	0.12 g
Uopløselig	0.48 g
Protein	75 g
Fedt	1.9 g
Mættet	0.3 g
Umættet	1.6 g
Natrium	29 mg

Forarbejdningsgrad

50%

Moderat

Hvorfor denne score?

Meget lav glykæmisk belastning
Høj proteintæthed
Meget lavt fiberindhold
Højt forarbejdet proteinisolat
Potentiel inflammatorisk trigger for glutenfølsomme individer

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Hvedegluten?

Hvedegluten har et glykæmisk indeks på 22 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.

Er Hvedegluten godt for personer med insulinresistens?

Hvedegluten har et lavt glykæmisk indeks (22), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Hvedegluten har den laveste glykæmiske belastning?

Hvedegluten har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hvedegluten i denne database (3 pr. 100 g).

Tjek Hvedegluten i Logi-appen med din portion.