Nízká GZ
4 453 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Nealkoholický sekt Střední GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Nektarinka Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
neslazené brusinky Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Neslazené jablečné pyré Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Neslazený bobulový kisiel Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Nick's zmrzlina Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Nutriční kvasnice Nízký GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Odtucněný arašídový proteinový prášek Nízký GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 omáčka z černých fazolí Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Omáčka z mixu ořechů Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Ovesné mléko latte Střední GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Ovoce Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
ovocná šťáva Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Ovocné agar želé Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Ovocné kousky Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Ovocné pyré bez přidaného cukru Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 Ovocno-zeleninová kapsička jablko-špenát Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 
Ovocno-zeleninový šťávový prášek Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 pařížský salát Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Pastinák Nízký GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 pečená mrkev Nízký GI 49 GL 5 / 100 g 9/10 pečená plněná cuketa Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Pečená zelenina Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 pečené fazole bez cukru Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 plané jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Plátek chleba Carbonaut Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Plátky jablka Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 Plátky pomeranče Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 Plněné zelné listy Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Plněné zelné listy Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Polévka z červených fazolí Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Polévka z luštěnin a farra Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Polydextróza Nízký GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Pomazánka ze slunečnicových semínek Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 pomeranč Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Pomeranč Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Pomeranč Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Pomerančová kůra Nízký GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Pomerančová kůra Nízký GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Pomerančová marináda Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Pomerančové pyré s jogurtem Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Pomerančový džus Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Pomerančový zmrzlinový jogurt Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Ponkan Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Práškový tvaroh Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Pražená mrkev Nízký GI 49 GL 5 / 100 g 8/10 
Pražené sójové boby Nízký GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
Přírodní jogurt s lesním ovocem a ovesnými vločkami Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Přírodní sladidlo s mátovým olejem Nízký GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 Proteinové smoothie s čokoládou a lesními plody Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 proteinový prášek Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Proteinový prášek z naklíčené čočky Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 Putka ProBody chléb Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Pyré z bílých fazolí a mořských řas Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Quiche s brokolicí a sýrem Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Ragú ze shiitake a cizrny Nízký GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 Rajčata plněná quinoou, bylinkami a libovým krůtím masem nebo čočkou Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Rajčatová omáčka s cizrnou Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Rajčatové čatní s přírodním sladidlem s nízkým glykemickým indexem Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Řecký jogurt s medem a mořskou solí Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Řepa Střední GI 61 GL 5 / 100 g 9/10 
Rikota z mandlí na rostlinné bázi s borůvkami Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Rostlinná alternativa kokosového jogurtu Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Rostlinná birria (džekfrukt) Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Rostlinná čočková klobása Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Rostlinná klobása (čočka a houby) Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Rostlinné masové kuličky Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Rozmačkaná cizrna smíchaná s dušenou zeleninou bez škrobu a čerstvými bylinkami Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Rozmarýn Nízký GI 7 GL 5 / 100 g 9/10 salát z cizrny a uzeného lososa Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Salát z fazolí a zeleniny Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Salát z pohanky, edamame a rukoly Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Sarepská hořčice Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Satsuma Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma pomeranč Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Šedá reneta jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 Semínkové krekry Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Semínkový křupavý chléb (lněné semínko, chia, dýně) Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Sezónní ovoce Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Sichuanská chilli pasta Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Skotské vejce Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Skyr mango maracuja Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 Sladká dužina Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Sladový alkohol Vysoký GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 
Slaná omáčka Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Šlehačka Nízký GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Smažená mrkev Nízký GI 49 GL 5 / 100 g 7/10 Smažená rajčata Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Smažená ryba Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 smažené kuře s chilli Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 smažený camembert Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Smažený kuřecí kousek Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 smažený květák Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Smažený treska Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Směs čerstvých pomerančů, grepů a mandarinek Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 směs cizrny a hub Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Směs koření na pizzu Nízký GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 Směs sušené citronové kůry a bylinek Nízký GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Smíšené čerstvé ovoce Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Snídaňový zapékaný pokrm Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
