Nízká GZ
4 453 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Džus z vodního melounu Vysoký GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
fazole ledvinka Nízký GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Fruit Pieces Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Gin s tonikem Vysoký GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 
gravensteinské jablko Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 grilovaná broskev Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 8/10 
Hamburgerový dresink Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
Hokkaido dýně Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Hovězí karbanátek Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 Hrách kaše (konzervovaný) Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Hrachová polévka Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 hrášek s mrkví Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Hrušková šťáva z koncentrátu Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Hruškové pyré s chia semínky Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Instantní polévka v kelímku Vysoký GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 
Jablečná šťáva bez cukru a zázvor Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Jablečné a hruškové pyré Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Jablečné a hruškové pyré s chia semínky Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
jablečné pyré Nízký GI 39 GL 5 / 100 g 7/10 
Jablečné pyré (celá jablka, rozmixovaná, veškerá vláknina zachována) Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 6/10 Jablečné pyré nízkokalorické Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 Jablečno-malinové ovocné pyré pro kojence Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Jablko Champion Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 jablko Elstar Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Jablko Envy Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 Jablko Fuji Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
jablko Granny Smith Nízký GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Jahodová chia semínková pomazánka (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 jahodová zmrzlina bez cukru Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Jahodové víno Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 jahodovo-jablečný džus Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 jahodový džem bez cukru Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 Jalapeño omáčka Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Jednoduchá směs koření Nízký GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 jogurtové smoothie Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Jujuba Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 Karađorđeva šnicla Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Karamelový skyr Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Kari Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kdoule Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 kešu dukkah Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 Kiwi Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Kiwový džus Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Klasická kari omáčka Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Klementin mandarinka Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
klíčené ledvinové fazole Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 Knorr omáčka (připravená) Střední GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Kokosová aminosůra (ochucená česnekem a zázvorem) Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Kokosové aminosy Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Koncentrovaný rajčatový protlak s uzenou paprikou, česnekem a octem Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 konzervované fazole Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Konzervované fazole Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Konzervované severní fazole Nízký GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Kořeněný čočkový dip Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Koření a bylinky Nízký GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Kostky jablka s chia semínky Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
krevní pomeranč Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Krůtí, bílá fazole a quinoa chili Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Krůtí, quinoa a zeleninový zapékaný pokrm Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Kumquatová šťáva Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kuřecí kyjev Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
kvasnicové vločky Nízký GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Květákové kuličky Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Kyselé jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 Laktózový jogurtový nápoj s ovocem Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 Lilek parmazán Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Linguine z květáku Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Loupané sójové boby Nízký GI 18 GL 5 / 100 g 8/10 
Loupaný bob Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Luštěninový salát Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
mandarinková šťáva Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Mandle obalené v hořké čokoládě Nízký GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 Marmeláda z malin a chia semínek Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Marrowfat hrách Nízký GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 Masové kuličky Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Meloun cukrový Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Meloun Piel de Sapo Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 meloun torpedo Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melounové kuličky Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Meruňky s mnišským ovocem/stévií Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Mexická směs fazolí, konzervovaná Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Miska s vysokým obsahem bílkovin Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Miso zázvorová omáčka Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 Mojito Střední GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 
Mražené jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 Mražené lesní směs Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Mražené maliny nebo borůvky s hoblinkami 85% hořké čokolády Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Mražené směsné bobule a mango Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Mražený meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Mrkvová pomazánka Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Mrkvový extrakt Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
nakládaný česnek Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Nakrájená čerstvá jablka se skořicí Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
nastrouhané jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 7/10 
Navel pomeranč Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
