Alternativa mletého masa z čočky a vlašských ořechů
Nízký GI
GL 7.5 na typická šálek (150 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední stupeň zpracování
Alternativa mletého masa z čočky a vlašských ořechů má glykemický index 28, vyšší než běžný Čočka (21). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 7.5.
Aktualizováno 13. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Čočka
- GI 21 · GL 12.6 na 100 g
Čočka - GI 20 · GL 1 na 100 g smoked
uzené tofu - GI 28 · GL 4 na 100 g stew
Čočka dušená se špenátem nebo kapustou, s minimem soli - GI 25 · GL 4 na 100 g dressing
Čočkový dresink - GI 22 · GL 4 na 100 g blacksprouted
Naklíčená černá čočka (vařená) - Naklíčená čočkaGI 21 · GL 4 na 100 g soakedsprouted
- GI 21 · GL 4.2 na 100 g cooked
Vařená čočka - +15 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Alternativa mletého masa z čočky a vlašských ořechů je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 10.2 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na zdravé tuky
- Nízká glykemická zátěž
- Střední stupeň zpracování
- Střední kalorická hustota
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Alternativa mletého masa z čočky a vlašských ořechů?
Alternativa mletého masa z čočky a vlašských ořechů má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 7.5; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Alternativa mletého masa z čočky a vlašských ořechů vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Alternativa mletého masa z čočky a vlašských ořechů má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čočka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Čočka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž uzené tofu (1 na 100 g).
Zkontrolujte Alternativa mletého masa z čočky a vlašských ořechů v aplikaci Logi, s vaší porcí.
