Čočkový guláš
Nízký GI
GL 7.5 na typická šálek (150 g) · GL 5 na 100 g
- Nízký glykemický index a zátěž
- Střední obsah sodíku
Čočkový guláš má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 7.5.
Aktualizováno 20. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čočkový guláš je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bílkovin
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje nasycené tuky
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čočkový guláš?
Čočkový guláš má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 7.5; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Čočkový guláš vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čočkový guláš má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Čočkový guláš ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Čočkový guláš má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Čočkový guláš v aplikaci Logi, s vaší porcí.
