Potraviny bez sója
10 073 potravin
Potraviny bez uvedené sóji: žádné tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mléko ani sójový protein. Mnoho balených omáček a alternativ masa obsahuje sóju — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Yakult Light Nízký GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 sušená švestka Nízký GI 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 smažená broskev Nízký GI 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 Citronový čaj Střední GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 
Dukkah (nesolená) Nízký GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto proteinová tyčinka Nízký GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
ořechové máslo s neslazeným kakaem Nízký GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 radler Střední GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 vepřové menudo Nízký GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 
Mražené jahody Nízký GI 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 Bylinný doplněk stravy Nízký GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 
Černé maliny Nízký GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 Pomerančový džem slazený erythritolem nebo stevií Nízký GI 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 Psyllium semena Nízký GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Nektarinka Nízký GI 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 Salátový krém Střední GI 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 
Stabilizační prášek Nízký GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Mražené ostružiny Nízký GI 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Jablečná přesnídávka Nízký GI 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 
slunečnicová semínka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Actimel Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Adobo omáčka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 ananasová slupka Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Angelika kořen Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 Angreštová šťáva Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Antioxidační směs Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Arašídové máslo a kakaová omáčka Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 Arašídový dresink Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 Asti Spumante Nízký GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 BBQ rostlinný burger Střední GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Beluga čočka Nízký GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber prášek Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Bermet Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 2/10 Bezlepkový ovesný nápoj Střední GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Bílý boršč Střední GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Bílý řecký jogurt s jablky dušenými na skořici Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bio jablečný džus Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Bob obecný Nízký GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 
Borůvkový chia pudink Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Borůvkový jogurt Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Brokolicový a čočkový salát Nízký GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 bylinkové hummusové kousky Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 7/10 Cajuzinho low carb Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Částečně zralá guava Nízký GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Cejlonská skořice Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Celozrnná sezamová tahini Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Čerstvá grapefruitová šťáva (bez přidaného cukru) Nízký GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 
Čerstvá pomerančová salsa Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Čerstvé maliny s rozpuštěnou 90% hořkou čokoládou Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Červnová švestka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Červnové bobule Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Chia a lněný pudink s bobulemi Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Chili con carne Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili s libovým mletým krůtím masem, extra fazolemi a nízkosodným vývarem Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Chilli kuře s bílými fazolemi Nízký GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 cibulový dresink Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Citronová tráva Nízký GI 17 GL 4 / 100 g 8/10 
Citronový myrt Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Cizrnový a kakaový mousse Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 čočka Puy Nízký GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Čočkový a zeleninový chili Nízký GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Čočkový dresink Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 Čočkový kari s lehkým kokosovým mlékem nebo mandlovým mlékem Nízký GI 28 GL 4 / 100 g 8/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Cuketové tyčinky Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 cukr bez přidaného cukru Nízký GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 
dal z klíčených mungo fazolí Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Delicata dýně Nízký GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Domácí barbecue omáčka (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Domácí libové krůtí chili s fazolemi a čerstvou zeleninou Nízký GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 
Domácí mole omáčka (bez přidaného cukru, snížený obsah soli) Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Domácí rybí karbanátky s ovesnými otrubami Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 Domácí tahini omáčka s chilli a česnekem Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Dos Equis pivo Vysoký GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Dušená čočka se zeleninou Nízký GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 Dušené ovoce Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 dýňová polévka s kokosovým mlékem Nízký GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 
Džem z chia semínek Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 fazolová polévka s kdoulemi Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Feijoada Nízký GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
fermentovaný čočkový protein Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 frappé Nízký GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 Frittata ze sladkých brambor a vajec Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Frosta mini masové kuličky Střední GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
grepový džus Nízký GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 grilovaná dýně Střední GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 
Guarová guma a xanthanová guma (zahušťovací směs) Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Hnědá omáčka Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Houbový ječmenný guláš Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Houby hrášek sabji Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Hruška Konference Nízký GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 hruška nanguo Nízký GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Hruška s přírodním jogurtem Nízký GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
India pale ale pivo Vysoký GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 iontový nápoj Vysoký GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 IPA Vysoký GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA pivo (plechovka) Vysoký GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
jablka Bramley Nízký GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Jahodová šťáva Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Jahodové podmáslí Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
